Ко мне часто обращаются за помощью семейные пары. Увы, люди не ангелы и частенько, изначально любящие вдруг становятся нетерпимы друг к другу… И тогда всё катится по наклонной. Уже нет той нежности, открытости, трепетности. Нет бережного отношения друг к другу…
Наоборот в отношениях появляется грубость, отчуждённость и отстранённость. Уходит постепенно волшебное чувство любви.
Как сохранить прекрасное чувство любви?
Как не скатиться к ссорам и непониманию?
1 шаг: Важно, чтобы каждый из супругов имел искреннее желание наладить отношения, сделать их тёплыми, вернуть любовь и искренность. Вы просто можете спросить об этом своего супруга. И если он вам ответит положительно — вот уже сделан первый шаг в миру и любви.
2 шаг: становиться более осознанным. Что это значит? Это значит — бережное отношение друг другу. Помнить, что у вашего любимого так же как и у вас в глубине Души есть Раненое Дитя. И если вы вдруг становитесь грубым, жёстким , проявляете поведение обесценивающее вашего любимого, затрагивающего его личность, то это и есть ваша первая и самая страшная ошибка, которая кладёт начало разрушению добрых отношений. Поэтому помните, о Внутреннем Ребёнке вашего любимого и не наносите ему дополнительных ран…
3 шаг: Быть честными друг с другом. Вам нужно договориться быть честными. Это непросто. Мы так привыкли ко лжи… Привыкли манипулировать любимым, использовать его, обижаться… Это нечестно. Это всё паттерны поведения вашей ложной личности. Хорошие взаимоотношения – это, прежде всего, честный обмен чувствами, или иначе искренность. И это требует особой атмосферы доверия и принятия.
Причем, люди должны понимать, где истинные чувства, а где ложные, рекетные. Рекетные чувства — это обида, стыд , вина и другие, с помощью которых мы манипулируем другими людьми, играем с ними во властные игры. Все ваши чувства, после которых вам плохо на душе — это ложные чувства исходящие из вашей ложной личности, из вашей маски.
Люди, желающие сохранить любовь заботятся о своих истинных чувствах и о том, чтобы любимый тоже испытывал истинные чувства. И в общении люди, должны понимать, отслеживать, осознавать, где истинные чувства, а когда их охватывают рекетные чувства. Для тех кому интересно научиться искусству строить взаимоотношения, осознавать свои чувства — добро пожаловать на мой тренинг «Изначальный Код Судьбы».
От вас поступает много вопросов, как наладить хорошие взаимоотношения в семье. Это в ваших силах. Главное, чтобы и члены вашей семьи хотели этого всей душой.
Первый шаг на пути создания тёплых отношений в семье – это договориться между собой о том, что вы все вместе желаете построить добрые человеческие отношения на основе осознанности, эмоциональной грамотности, искренности, принятия друг друга и доверия друг другу. А потом уже сделаете второй и третий шаги… Видите как легко и просто.
____________________________________________________________________________________
Есть несколько тонкостей и вы им можете легко научиться. обращайтесь я вам помогу. Что здесь имеется ввиду? Вы оба должны понимать, что такое обесценивание, отслеживать себя, когда происходит обесценивание другого человека и уметь остановиться. Это значить принять на себя ответственность за свои действия и чувства, и за то, как наши действия и эмоции влияют на наших близких. Это и есть настоящая осознанность. То к чему стремятся все люди идущие по пути духовности.
Договориться между собой – это значит составить как бы устное соглашение, контракт, который постоянно будет корректироваться. Вы помните, я вам писала о важности соглашений между людьми. Если мы имеем договариваться между собой – то постепенно наша жизнь будет изменяться к лучшему. В этом своём соглашении вы договоритесь о том, что не будете использовать властные игры и манипулировать друг другом.
Если что-то происходит – это значит искреннее выразить человеку свои чувства и сказать: « Когда ты так поступаешь, я чувствую боль. Я думаю, что ты не специально так делаешь, но те чувства, которые возникают внутри меня, мне очень неприятны. Я не хочу злиться на тебя. Давай договоримся, что ты так больше не будешь поступать».
Обсуждать, договариваться, находить компромисс – именно так должны люди строить свои отношения.
К сожалению, у нас приняты и распространены другие взаимоотношения – властные игры, давление друг на друга с помощью Контролирующего Родителя, той части его, которую в ТА имеют Родитель Свин.
Если вы, в своей семье решите строить отношения на основе эмоциональной грамотности, то в вашем соглашении должно обязательно быть оговорено, что вы не будете использовать такие властные игры, не будете применять трансакции Свинского Родителя.
Почитайте мои посты о психологических играх, об эго-состояниях и вы уже будете иметь представление о том, как вести себя осознанно и эмоционально-грамотно.
Особое внимание необходимо уделить слишком тонким психологическим властным играм: лжи и Спасению.
К ним относятся:
1. Ложь по-поводу того, что мы чувствуем и что мы хотим.
2. Спасение:
— мы оказываем давление на другого человека, навязываем ему своё мнение, желание, помощь, советы, услуги, когда он об этом не просит. Спасательство основа всех манипулятивных форм поведения.
– или же мы делаем то, что не хотим делать, когда нам навязывают что-либо, манипулируют нами: мы в роли Жертвы .
Эти игры — Ложь и Спасение – способствуют тому, что эмоциональная неграмотность расцветает как бурьян-паразит.
Здесь все трансакции основываются на взаимодействии КР – АД. Во всех трансакциях присутствует обесценивание. Также в данном случае всегда имеются скрытые психологические послания. Особое внимание нужно уделять тону, интонации, позе, мимике… Именно они и несут скрытое послание, которое является крючком для начала игр.
Отношения, которые строятся на основе эмоционально грамотности всегда происходят из позиции Я-ОК и Ты-ОК. Это обычно трансакции Взрослый-Взрослый и люди при этом, могут дискутировать, исследовать и делать осознаваемыми свои чувства, в то же время будучи уверенными, что властные игры не принимаются во внимание.
Я позволила себе немного дать вам теории Трансактного Анализа. Я думаю это вам не помешает, а кто действительно хочет иметь со своим любимым мужем настоящие искренние открытые отношения, тот всё поймёт… Помните, что быть любимой (любимым) — это искусство. Длительные отношения возможны только, когда оба человека идут навстречу друг другу и желают сохранить любовь. И чтобы её сохранить для этого очень важно набираться мудрости и быть осознанным человеком. Только в этом случае у вас, дорогие мои, будет достаточно внутренней энергии, чтобы выстоять и не скатиться к низким ссорам и оскорблениям.
Желаю всем вам любви, добра и долгих лет счастливой жизни!
Наталья Остапенко
Запись 3 шага к восстановлению добрых отношений в семье впервые появилась Роза Жизни.
