Несколько лет назад меня очень удивила одна лекция по Трансактному Анализу. Тогда я изучала ТА у Елены Соболевой. Все её лекции для меня были, как величайшее открытие, инсайт. Вот и эта её лекция поразила меня…
В ней шла речь о том, что мы несём полную ответственность за всё, что с нами происходит.
Мы, сами не замечая того, научились с помощью слов снимать с себя всякую ответственность.
Обычно мы говорим:
— Меня знобит…
— Мне нездоровится…
— Мне тяжело дышится…
— Мои ноги отекли…
— У меня болит горло (голова…)
— Моё сердце колотится…
Правда, вам это очень знакомо?
А ведь получается, что наши органы, как бы сами по себе. Не мы хозяева им, а они – сами себе на уме, хозяйничают как им хочется в нашем организме, живут себе каждый своей жизнью…
Так получается. И соответственно медицина наша современная так и лечит нас…
Так вот на этой лекции шла речь о том, что для того, чтобы вернуть себе здоровье нужно принять на себя ответственность за все свои состояния, ощущения.
Говорить:
Я делаю себе так, что
— Меня знобит…
— Мне нездоровится…
— Мне тяжело дышится…
— Мои ноги отекли…
— У меня болит горло (голова…)
— Моё сердце колотится…
Это было такое интересное новое восприятие себя, своей ответственности за свою жизнь.
С тех пор я так и поступаю. И вы знаете, это реально действует.
Постепенно начинаешь осознавать, как ты сам себе создаёшь такие болезненные состояния.
Благодаря такому изменению своего восприятия я внесла осознанность в свои слова и свои самоощущения. И это очень помогает тонко чувствовать себя и отслеживать, когда начинаются какие-либо изменения в состояниях. Понимать их причину — что я делаю не так, что мне становится плохо. И прекращать это делать!
Всё очень просто. Такая теперь у меня чудесная практика , которая всегда со мной:
Просто спросить себя:
«Что я делаю себе так, что мне становится плохо?»
Н
