Десерт, который можно позволить себе даже на диете


Лично у меня постоянные проблемы с лишним весом. Сброшу несколько килограммов, а они опять очень быстро возвращаются. А всё потому, что не могу себе отказать в сладком. После трудного дня так хочется побаловать себя любимую чем-то вкусненьким.
Я нашла замечательную альтернативу конфете или тортику. Такой десерт можно кушать в любое время суток, даже придерживаясь диеты. Всего 40 граммов белка в чистом виде, 2 грамма жиров и 1 грамм углеводов. А калорийность практически нулевая. Только 20ккал на 100 гр готового продукта.

2hgddBThJjUКстати, приятный бонус — ещё и укрепляете суставы. Если каждый день есть такой десерт то желатин хорошо поможет суставам.

Нам понадобится:
- пакет желатина — 15-20г
- протеин — 30г

2hgddBThJjU

— 300мл воды

Желатин растворить в 150мл воды по инструкции на упаковке, дать немного остыть. Протеин растворить в оставшихся 150мл воды. Всё смешать и разлить по формочкам (или в одну посудину и съесть всё самому, затем убрать в холодильник на несколько часов для застывания, лучше на ночь.
ПС. А вообще туда можно добавить всего, что душе угодно: орехов, ягод, шоколада, кокосовой стружки, но это будет не ночной десерт)
В общем, экспериментируйте. Приятного аппетита
На вкус получается хорошим, много зависит от вкуса протеина.

**Источник

Facebook

ВКонтакте

Twitter

Одноклассники

Google+

..

Дата публикации: 28.04.2017

Категории: Вкусно и полезно!!!

About Наталья

Привет! Я Наталья - психолог, мастер Рейки и просто человек на этой прекрасной планете... Мои статьи вы можете почитать в рубриках - "Статьи...", "Психология"...