Этот рецепт поднимет тебя на самый верх кулинарного мастерства!


Однажды, сидела я на диете и тут подруга в гости пригласила. Что ж поделать! Пришлось идти.

Но я предупредила, что ничего кушать не буду. А она сказала, что приготовит потрясающее блюдо, как раз для меня.

Это уже было интригующе!


И, представляете, пришли мы всей семьёй, а на столе что-то такое необычное.

Оказывается, запечённая цветная капуста. А вкуснятина какая!!! Даже мои детишки уплетали за обе щёки, а они в её сторону раньше и не смотрели.

И мне очень понравилось! Теперь часто готовлю. Ведь калорий совсем немного, очень вкусно и доступно. И вам советую!

 

original

 

Ингредиенты:

 

  • 1 цветная капуста;
  • 1 ст. л. растительного масла;
  • 300 мл греческого йогурта (можно заменить густой простоквашей);
  • сок одного лимона;
  • 1 ст. л. тмина;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 1 ч. л. карри;
  • 2 ч. л. морской соли;
  • 1 ч. л. черного перца.
  •  

Приготовление:

 

1. Разогрей духовку до 200 градусов и смажь противень маслом.

 

2. Тщательно помой капусту и очисти ее, если в этом есть необходимость.

 

3. В большой миске смешай йогурт с измельченным чесноком, соком лимона и специями.

 

4. Обваляй в приготовленном маринаде капусту.

 

5. Теперь ставь капусту в духовку и запекай ее 3040 минут.

Такая капуста прекрасно сочетается с греческим салатом.

Приготовь сам это блюдо, и ты убедишься, что низкокалорийные овощи тоже могут быть очень даже вкусными и аппетитными!

**Источник

Facebook

ВКонтакте

Twitter

Одноклассники

Google+

Загрузка...

Дата публикации: 17.05.2017

Категории: Вкусно и полезно!!!

About Наталья

Привет! Я Наталья - психолог, мастер Рейки и просто человек на этой прекрасной планете... Мои статьи вы можете почитать в рубриках - "Статьи...", "Психология"...