Как облегчить себе жизнь в жаркий день!


Не успеете оглянуться, а уже наступит лето. А с ним и жара. Бывают люди, которые просто наслаждаются жаркими деньками и не чувствуют никакого неудобства. Совсем по-другому обстоят дела у других. Многие с ужасом ждут жару, и надеются на прохладное лето. Им просто тяжело даются высокие температуры. Эти люди сильно потеют, ощущают одышку, быстро теряют силы и могут даже потерять сознание.Мы подготовили для вас несколько советов, воспользовавшись которыми, лето пройдёт намного легче. Возьмите себе на заметку!

prohlada-v-dome1

1. Не пейте холодную воду

Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется.

 

2. Если выходите из дома в жару, не делайте резких движений

Ведите себя с достоинством: идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда. Ну и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.

3. Холодный чай — это хорошо

Завариваете литр некрепкого зелёного чая (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.

4. Сделайте «антишарф» («японский кондиционер»)

На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это он и есть. Гениальная штука. Просто попробуйте. Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.

5. Если есть возможность, поделите сон пополам

Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время. Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце.

Берегите себя и будьте здоровы! Ведите себя разумно, и лето покажется вам сказкой.

**Источник

Facebook

ВКонтакте

Twitter

Одноклассники

Google+

Загрузка...