Подписка на блог

RSS-подписка блога Roza2012.net.ua Подписка на RSS

 

Подписка на рассылку по E-mail :

Гугл Адсенс

Как правильно вставать утром



 

 

U9WF61O66eo

Йоги Бхаджан рекомендовал следующее, как способ разбудить тело перед тем, как встать утром. Слишком резкий подъем приводит вашу систему в шоковое состояние, и вы не можете оправиться от этого целый день. Для каждого движения время не ограничено. 

А. Перед тем, как открыть глаза утром, накройте их руками и откройте их, пока они накрыты. Медленно отведите руки так, чтобы свет постепенно

попадал к глазам. 

Б. Потянитесь по-кошачьи вправо и влево. 

В. Повертите шеей. 

Г. Вытяните ноги вперед, вытягивая их пальцы, руки вытяните за
головой. 

Д. Медленно согнитесь и возьмитесь за пальцы ног. 

Е. Перейдите в позу младенца. Произнесите ваши молитвы в этой позе, прежде чем встать. 

Ж. Медленно поднимитесь и сядьте на пятки в позу скалы. 

 

Ж

https://vk.com/wall-34731836_3865




Если вам понравилась статья вы можете подписаться на обновления

Введите ваш E-mail:

или поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Оставить комментарий

Поиск
Гугл Адсенс
Яндекс.МетрикаИндекс цитирования