Как правильно вставать утром


 

 

U9WF61O66eo

Йоги Бхаджан рекомендовал следующее, как способ разбудить тело перед тем, как встать утром. Слишком резкий подъем приводит вашу систему в шоковое состояние, и вы не можете оправиться от этого целый день. Для каждого движения время не ограничено. 

А. Перед тем, как открыть глаза утром, накройте их руками и откройте их, пока они накрыты. Медленно отведите руки так, чтобы свет постепенно

попадал к глазам. 

Б. Потянитесь по-кошачьи вправо и влево. 

В. Повертите шеей. 

Г. Вытяните ноги вперед, вытягивая их пальцы, руки вытяните за
головой. 

Д. Медленно согнитесь и возьмитесь за пальцы ног. 

Е. Перейдите в позу младенца. Произнесите ваши молитвы в этой позе, прежде чем встать. 

Ж. Медленно поднимитесь и сядьте на пятки в позу скалы. 

 

Ж

https://vk.com/wall-34731836_3865


Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Facebook

ВКонтакте

Twitter

Одноклассники

Google+

..

Дата публикации: 23.02.2016

Категории: Новости

Метки:

About Наталья

Привет! Я Наталья - психолог, мастер Рейки и просто человек на этой прекрасной планете... Мои статьи вы можете почитать в рубриках - "Статьи...", "Психология"...