Как спастись от жары в летний период


Все мы с нетерпением ждем лета, но как только оно наступает — терпеть жару становится невыносимо. Многие спасаются от жары с помощью кондиционера. Но наличие его есть не у всех. Поэтому я хочу поделиться с вами несколькими методами, которые в летний период сделают вашу жизнь комфортнее.

 

перламутр1 600х350

 

Метод № 1

Охладите себя

Если духота в квартире не позволяет вам ночью выспаться, воспользуйтесь следующими идеями:

— Купите вентилятор и поставьте его в своей комнате. Направляя потоки воздуха именно на себя, вам будет легче переносить жару.

 

-Приобретите водяную кровать. Водяной надувной матрац наполнен водой, что поддерживает тело холодным. Вода поглощает тепло больше, чем воздух.

-Положите небольшую подушку в морозильник на час или два, прежде чем ложитесь спать. Положите подушки в пакеты, прежде, чем поставить в холодильник.

 

-Повесьте свои постельные принадлежности в самой прохладной части дома в течение дня. Как только вы просыпаетесь, отнесите свои постельные принадлежности в самую прохладную комнату в доме (в подвале или там, где есть тень) и повесьте одеяла и простыни. Перед сном снова можете их использовать. 

-Используйте шелковые или сатиновые наволочки и сатиновые простыни. Хлопковые ткани также хороши. Эти ткани более гладкие и прохладные, когда вы спите. Уберите свои фланелевые ткани, пока погода не станет более прохладной.

 

 

Используйте много воды. 

-Пейте воду часто. Ваше тело будет чувствовать себя намного свежее, если вы пьете достаточно воды. Попробуйте пить 230 мл воды, по крайней мере, каждый час. Добавление листьев мяты, или апельсина, лимона или ломтиков огурца в воду делает ее более освежающей. 

-Возьмите баллончик с распылителем — наполните его водой и распылите на кожу для мгновенного охлаждающего эффекта.

-Увлажните ваши волосы. Испарение воды охладит вашу голову.

 

-Запустите холодную воду на запястья в течение 10 секунд на каждой руке. Это снизит температуру примерно на час.

-Замочите ноги в ведре с холодной водой. Тело излучает тепло рук, ног, лица и ушей, поэтому охлаждение любого из них эффективно охлаждает тело. 

-Заполните вашу ванну прохладной водой и войдите. Когда вы привыкнете к температуре, выпустите немного воды и заполните ее холодной водой. Продолжайте делать это, пока вам не будет действительно холодно. Ваше тело будет оставаться прохладным в течение длительного времени. Для быстрого охлаждения, добавьте лед!

 

 

Измените свой рацион. 

То, что вы едите и пьете, может помочь вам охладиться.

-Запасите свой морозильник ароматизированными ледяными удовольствиями. Заморозьте пакет нарезанных фруктов, таких как арбуз, ананас или лимоны. Охлаждение может быть очень вкусным!

-Используйте мяту. Мята освежает кожу и оставляет приятное ощущение охлаждения. Попробуйте несколько мятных или ментоловых продуктов, чтобы охладить кожу. 

 

-Используйте огурцы. Нарежьте тонкий кусок холодного огурца (из холодильника) и поставьте его на середину вашего лба! 

-Ешьте острую пищу. Это не случайно, что многие люди в более жарких регионах мира едят острую пищу. Острый пищевой продукт увеличивает пот, который охлаждает тело, когда он испаряется. Это также может вызвать порыв эндорфинов, что весьма приятно и может заставить вас забыть о жаре.

-Лягте на пол. Теплый воздух поднимается (так как он менее плотен, чем более холодный воздух), поэтому он накладывается сверху на движущийся вниз охлаждающий воздух.

 

Попробуйте систему вентилятора. 


Возьмите стакан и наполните его почти до краев кубиками льда. Поднесите его ко рту и мягко дуйте в чашку. Лед заставляет воздух, который вы вдуваете в чашку, сильно остыть, а так как воздух имеет только один выход из чашки (отверстие, которое теперь должно быть направлено прямо на ваше лицо), холодный воздух вытесняется через вашу кожу.

 

Думайте свежо. 


Читайте книги о восхождении на Эверест, посещение Антарктиды или смотрите зимние фильмы, такие как «Марш пингвинов» и «Ледниковый период». Вы не можете быть физически более свежим, но если ваш ум предвидит холодную окружающую среду, вы можете чувствовать немного прохладнее.

 

 

Метод 2

Охлаждение вашего дома

Закройте жалюзи. 

Закрытие жалюзи и занавесок в течение дня поможет блокировать солнечный жар. Как только солнце заходит в ваше здание утром, закройте все окна и держите наружные двери и окна закрытыми в течение самой жаркой части дня. Делайте это до наступления ночи.

 

Используйте сочетание вентиляторов для создания хорошей циркуляции воздуха. 

Выдуйте горячий воздух, установив мощный вентилятор рядом с окном, но не настолько близко, чтобы дождь мог повредить двигатель вентилятора. Используйте этот комбинированный вентилятор только в том случае, когда температура снаружи прохладнее, чем внутри вашей квартиры. Это обычно происходит ночью или в пасмурные дни.

 

Сделайте кондиционер самостоятельно. 

Положите миску с соленым льдом перед вентилятором и отрегулируйте вентилятор так, чтобы воздух дул над льдом. Соль понижает температуру, при которой вода замерзает, что позволяет сделать лед очень холодным. 


Используйте светлую кровлю. 

Если у вас есть выбор, выберите более легкую крышу или покрытие крыши. Она будет отражать солнечный свет, а не поглощать его.
*Источник

Facebook

ВКонтакте

Twitter

Одноклассники

Google+

..

Дата публикации: 08.07.2017

Категории: Интересное

Метки:

About Наталья

Привет! Я Наталья - психолог, мастер Рейки и просто человек на этой прекрасной планете... Мои статьи вы можете почитать в рубриках - "Статьи...", "Психология"...