Новое исследование: гранат быстро снижает уровень холестирина

Гранаты растут от Ирана до Гималаев на севере Индии и выращиваются в Средиземноморье с древних времён. Этот питательный, богатый антиоксидантами фрукт почитался как символ здоровья, плодородия и вечной жизни.

Вещество пуникалагин, содержащееся только в гранатах, очень полезно для сердечно-сосудистой системы. Оно не только понижает уровень холестерина, но также нормализует кровяное давление и способствует растворению тромбов.

0258

Питательная ценность на 200 г гранатовых зёрен:

  • Калории: 144.
  • Жиры: 2 г (4% суточной нормы).
  • Белки: 2 г.
  • Клетчатка: 6 г (28% СН).
  • Витамин C: 18 г (30% СН).
  • Витамин K: 28 мкг (36% СН).
  • Витамин E: 1 мг (6% СН).
  • Фолат: 66 мкг (16% СН).

По данным исследований, гранатовый сок снижает уровень холестерина в крови более эффективно, чем липитор. Кроме того, он препятствует скоплению холестерина в артериях у людей, находящихся в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

Какая от них в целом польза? 

Расстройства желудка.

Кожура, кора и листья граната применяются для лечения расстройства желудка и всех видов диареи. Также помогает отвар из листьев граната. Кроме того, гранатовый сок используется при дизентерии и холере.

Рак.

Содержащиеся в гранатах антиоксиданты уничтожают свободные радикалы в организме. Таким образом достигается защита от рака.

Анемия.

Употребление в пищу гранатов помогает поддерживать здоровое кровообращение. Насыщая кровь железом, гранат избавляет от симптомов анемии: утомляемости, головокружения, слабости и потери слуха.

Диабет.

Диабетикам гранатовый сок помогает предотвратить коронарные заболевания. Кроме того, он препятствует отвердению артерий, что защищает от многих болезней сердца.

А вы любите гранаты? Поделитесь этой статьёй с друзьями и близкими!

Источник

..

Дата публикации: 25.11.2016

Категории: Интересное

Метки:

About Наталья

Привет! Я Наталья - психолог, мастер Рейки и просто человек на этой прекрасной планете... Мои статьи вы можете почитать в рубрике "Психология". Запись на индивидуальные консультации - ekola@mail.ru