Общие рекомендации по питанию:
— увеличить в рационе количество продуктов-источников витамина С и Е, рутина — эти витамины способствуют уменьшению боли в ногах и
снимают судоргои
— ввести в рацион овощные соки, особенно полезен морковный.
— обязательно несколько раз в день есть свежие фрукты.
— на момент обострения исключить из рациона продукты содержащие сахар и кондитерские изделия.
— обязательно исключить!!! крепкий чай и кофе, острые приправы и специи, алкоголь!
— снизить потребление мучных продуктов, избегать рафинированных продуктов (белой муки и изделий из нее, сахара, рафинированного масла)
— Включить продукты с высоким содержание солей магния и калия. Для людей, имеющих диагноз варикозное расширение вен: лечение невозможно в полной мере без указанных микроэлементов. Они есть в таких продуктах: курага, чернослив, картофель, орехи, капуста, пшеничные отруби, шиповник, малина, клюква, крыжовник, арбуз, крупы, семена подсолнуха, морская капуста.
— Ограничить, а на время обострения исключить: жирное, копченное, жаренное, убрать избыток соли, и продукты содержащие много соли и глутамата.
— Следует также исключить из своего рациона цельное молоко. Уже имеются научно подтвержденные данные, доказывающие, что коровье молоко приводит к уплотнению стенки кровеносных сосудов из-за чего она становится твердой и не эластичной.
— Также исключите мясные бульоны, маринады, любое наваристое и копченое, что способствует нарушению деятельности сосудов.
— Хорошие результаты дает сокотерапия, или организация разгрузочных дней раз в неделю, но стабильно. Один день в неделю питаться только сырыми овощами и фруктами.
— чтобы восполнить физиологические затраты организма и обеспечить полноценность обменных процессов, необходимо ежедневно выпивать не менее 2 — 2,5 литров воды хорошего качества – это первое природное средство для разжижения крови, которое всегда под рукой.
— По мнению врачей, при варикозном расширении вен нужно следить за частотой кишечного опорожнения, поскольку кишечник, переполненный шлаками, будет ослаблять и даже отравлять организм, а также он будет оказывать дополнительное давление на сосуды, что только усугубит имеющуюся ситуацию. Очищению желудочно-кишечного тракта будет способствовать пища, содержащая большое количество пищевых волокон. К такой пище относятся овощи и фрукты, а также каши на воде, содержание соли в которых нежелательно.
— Для того чтобы внутри сосудов не образовывались сгустки и тромбы, диета при варикозе рекомендует включать в рацион продукты, содержащие кумарин. К этим продуктам относят лук, вишню, красную смородину, имбирь, корицу, лимон, масло оливок и чеснок.
Ж
http://vk.com/wall-43187100_212601
