Подписка на блог

RSS-подписка блога Roza2012.net.ua Подписка на RSS

 

Подписка на рассылку по E-mail :

Гугл Адсенс

ТОП — 9 самых полезных продуктов для щитовидной железы



щитовидная железа

Работа эндокринной системы влияет на весь наш организм. Даже небольшой сбой в работе щитовидной железы может отразиться и работе сердца, и на давлении, и на работе таких важных систем организма, как желудочно-кишечный тракт, нервная система, репродуктивная и выделительная. Поэтому, каждой женщине очень важно проходить профилактический осмотр эндокринолога. Ну а если уже есть даже небольшие симптомы дисбалланса в эндокринной системе, то нужно срочно обратиться к эндокринологу.Могу посоветовать отличную клинику в Киеве, в которой вы получите профессиональную помощь специалиста-эндокринолога:http://www.omega-kiev.ua/  и не только. Там имеются отличные гинекологи, кардиологи и другие специалисты.

И конечно, каждый из вас может использовать рецепты народной медицины. Я подобрала для вас 9 самых самых полезных для щитовидной железы.

ТОП — 9 самых полезных продуктов для щитовидной железы

 

 
1. Грецкие орехи с мёдом и лимоном

Они помогут активизировать обмен веществ в щитовидной железе.
Разомните  4 — 5 ядер грецких орехов. Добавьте туда 2 лимона,натёртых на мелкой тёрке. Добавьте 3 ложки мёда и хорошенько перемешайте. Смесь принимайте по утрам натощак 2- 3 недели.

 
 
 
2. Морская капуста

Морская капуста является бесценныи источником йода и других очень важных для организма витаминов и микроэлементов, которые необходимы для здоровья вашей щитовидной железы. Регулярно употребляйте морскую капусту и будете здоровы.
3. Хурма

Третий по содержимому йода продукт — это хурма. Она вкусная, сочная и её любят все — взрослые и дети.
В ней содержится не только йод, но и магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.
4. Лук

Лук — это кладезь витаминов и фитонцидов, которые защищают наше здоровье. Оказывается он необходим нашей щитовидной железе. В нём есть важные микроэлементы. Кроме того он укрепляет иммунитет и защищает организм от вирусов и микробов.
5. Яблоки

В яблоках также много ценнейших веществ для нашей эндокринной системы. Это защита от онкозаболеваний. Особенно полезны семечки яблок — в них важные для щитовидки масла и йод.
Самые полезные яблоки как ни удивительно — дикие  райские яблоки. Помните об этом и не пренебрегайте ими. Сейчас в специализированных магазинах сухофруктов продаются засушенный райские яблоки — так необходимые для щитовидки и как защита от рака.
6. Крабовое мясо и морепродукты

Крабовое мясо, даже замороженное и консервированное сохраняет свои полезные качества. В нём много цинка и витамина В12, которые стимулируют иммунитет и активизируют работу щитовидной железы.
 
7. Черника

В чернике много антиоксидантов и важных витаминов. Ягоды черники способствуют сбалансированной работе эндокринной системы. Для всех у кого бывают гормональные сбои рекомендуется регулярно употреблять ягоды черники.
 
8. Шпинат

В шпинате в больших количествах содержатся лютеин и каротиноиды.
Они необходимы для работы щитовидной железы. Те, кто регулярно употребляют шпинат не знают проблем со своей щитовидной железой.
9. Красная рыба

Если вы хотите быть здоровы употребляйте красную рыбу.  В ней много полезных для нашего организма жирных кислот - 
Омега-3. Это поистине ценнейший продукт для здоровья. Омега-3 жирные кислоты помогают всем, кто страдает от артритов и имеет нарушения в работе эндокринной системы.  А единственный источник Омега-3 — это различные виды красной рыбы: лосось, семга, форель, горбуша.
 
 




Если вам понравилась статья вы можете подписаться на обновления

Введите ваш E-mail:

или поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Комментарии закрыты.

Поиск
Гугл Адсенс
Яндекс.МетрикаИндекс цитирования