Лето уже не за горами. Наступает пора лёгких одежд, открытых частей тела. И тут мы понимаем, что за зимние месяцы наша фигура немного изменилась. Открываем шкаф и приходим в ужас. Любимое платье не застёгивается, а пополневшие ноги стыдно показать. Нужно что-то делать с этой бедой.
Мне вспомнилось, что одна знакомая в прошлом году говорила что-то о супер-диете, которая помогла ей прийти в отличное состояние за несколько дней до поездки на море. Я нашла телефон подруги, и вот что она мне рассказала.
С этой системой я обрела замечательную талию, пропал живот. Желательно, конечно, добавить какие-нибудь физические нагрузки, но диета хороша и без них.
Диета 6 лепестков. Меню:
Первый день начинаем с рыбной монодиеты.
Едим рыбу в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно соль, зелень и приправы (неострые). Так же можно сварить уху (но только без картошки и моркови, только зелень) или рыбный бульон.
Второй день, овощная монодиета.
Едим любые овощи в сыром, запеченном, вареном или тушеном виде. Можно с добавлением соли, неострых приправ и зелени. Овощные фреши без добавок, очень полезно для очистки организма и способствует расщеплению жира.
Третий день куринный.
Едим куриное филе (грудку) в вареном, тушеном или запеченном виде. Без кожи. Можно соль и приправы, зелень. Так же куриный бульон.
Четвертый день — злаковая диета
Питаемся кашами, пророщенными семенами, клетчаткой, зерновыми хлебцами, отрубями, семечками. Можно использовать соль, зелень. Разрешается квас.
Пятый день — творожный.
Кушаем творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается нежирное молоко.
Шестой день — фруктовый.
Едим фрукты в сыром или запеченном виде. Можно добавить пряности. Корицу, ванилин, цедру лимона. Можно фруктовые фреши без добавления сахара.
Диета мне очень понравилась, потому что, во-первых, не ходишь постоянно голодным как при других диетах, во-вторых, в ней допускается соль и специи. Я без соли вообще есть не могу. И еще что немаловажно, диета подходит моему желудку, так как у меня гастродеуденит, многие диеты отпадают. Сахар, алкоголь, колбасные изделия строго запрещены!
Пейте как можно больше чистой воды, можно зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе, так как он провоцирует повышение аппетита.
Всем самых лучших результатов.,
Афоризм дня: Что может быть полезнее, чем научиться жить наилучшим для себя образом?
**
