Грушевый смузи со шпинатом
Овсяные хлопья ½ стакана (сухие или можно предварительно замочить водой на 3-5 минут),
банан, грушу, горсть шпината, ½ яблока, немного воды или молока смешиваем
на высокой скорости в блендере.
Украшаем в тарелке домашней гранолой, любыми семенами (у меня чиа), ягодами годжи и свежим яблоком.
Приятного аппетита! опубликовано econet.ru