Увлекаешься энергетиками? Сделай сам!


Наша жизнь сложна и быстротечна. Мы постоянно спешим, работаем, стараемся все успеть. И не всегда нам хватает сил решить все задачи. Именно в такие моменты надо помочь своему организму перенести все испытания, подкрепить его. Идеальным решением в таких ситуациях выступают энергетики.fruktovye-koktejl Вкусные полезные коктейли не только утолят жажду, но и помогут открыть второе дыхание. Насытив организм таким образом, вы можете даже не ужинать. Наше тело становится полным сил и энергии, а настроение поднимается. Обязательно возьмите себе на заметку эти рецепты и поделитесь с друзьями!​​

Коктейль № 1

-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
— 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4
— Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5
— 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6
— 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7
— 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

**

Facebook

ВКонтакте

Twitter

Одноклассники

Google+

Загрузка...