Люди не задумываются о том, что все проблемы связанные с болезнями органов пищеварения, а также лишний вес очень часто связаны с тем, что в желудке и в кишечнике долгое время остаются непереваренные остатки пищи.
Оказывается время переваривания различных продуктов в желудке — разное. И не желательно смешивать продукты, которые требуют разного времени переваривания.
Из-за такого смешивания появляется тяжесть в желудке, происходит образование шлаков и процессы гниения.
Пока пища находится в желудке, белки и жиры полностью успевают расщепиться. Вы сможете рассчитать время и постараться не есть, зная, что пища всё еще переваривается. Это поможет избавиться от привычки переедать. Старайтесь не есть за 4 часа до сна, чтобы желудок отдохнул.
Время переваривания продуктов
Если учитывать время переваривания продуктов, то вы сможете построить для себя здоровый режим питания. Главное правило: не ешьте, пока у вас полностью не переварятся продукты, которые вы съели до этого!
Если вы будете придерживаться этого правила вы забудете о проблемах с лишним весом и с болезнями пищеварительного тракта.
Будьте здоровы!
