1. Заранее подготовьте организм. Диета – это стресс. Проведённые очистительные процедуры помогут плавно перейти к самым шоковым диетам. Почистите организм изнутри. Дайте ему шанс обновления. Все процедуры доступны в домашних условиях. Поверьте, похудеть на кг получится ещё до того, как вы приступите к диете.
2. За сутки до дня диеты, настоятельно рекомендую разгрузочный день. С 17.00 пейте только воду. Полезной будет тёплая минеральная вода без газа.
3. Выбирайте доступное и простое меню диеты. Внимательно изучите вход в диету и особое внимание уделите выходу из диеты. Именно от последнего будет зависеть, как долго продержится достигнутый результат.
4. Когда готовите своим домашним и вынуждены пробовать блюда, попробовав – выплюньте и прополощите рот.
5. Садитесь есть за стол с домочадцами, только кушайте свои блюда. Важно, чтобы в дни похудения семья вас поддерживала.
