Блинчики из овсянки

В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

 

Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.



Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.



Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките их в духовке. 



Для любителей можно добавлять фрукты/ягодки.

 

http://vk.com/wall-35486195_74992

Загрузка...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яндекс.Метрика