Чудесная практика, которая всегда со мной…

Загрузка...

Несколько лет назад меня очень удивила одна лекция по Трансактному Анализу. Тогда я изучала ТА у Елены Соболевой. Все её лекции для меня были, как величайшее открытие, инсайт. Вот и эта её лекция  поразила меня…

izmenis3

В  ней шла речь о том, что мы несём полную ответственность за всё, что с нами происходит.

Мы, сами не замечая того, научились с помощью слов снимать с себя всякую ответственность.

Обычно мы говорим:

— Меня знобит…

— Мне нездоровится…

— Мне тяжело дышится…

— Мои ноги отекли…

— У меня болит горло (голова…)

— Моё сердце колотится…

Правда, вам это очень знакомо?

А ведь получается, что наши органы, как бы сами по себе. Не мы хозяева им, а они – сами себе на уме, хозяйничают как им хочется в нашем организме, живут себе каждый своей жизнью…

Так получается. И соответственно медицина наша современная так и лечит нас…

Так вот на этой лекции шла речь о том, что для того, чтобы вернуть себе здоровье нужно принять на себя ответственность за все свои состояния, ощущения.

Говорить:

Я делаю  себе так, что

— Меня знобит…

— Мне нездоровится…

— Мне тяжело дышится…

— Мои ноги отекли…

— У меня болит горло (голова…)

— Моё сердце колотится…

Это было такое интересное новое восприятие себя, своей ответственности за свою жизнь.

С тех пор я так и поступаю. И вы знаете, это реально действует.

Постепенно начинаешь осознавать, как ты сам  себе создаёшь такие болезненные состояния. 

Благодаря такому изменению своего восприятия я внесла осознанность в свои слова и свои самоощущения. И это очень помогает тонко чувствовать себя и отслеживать, когда начинаются какие-либо изменения в состояниях. Понимать их причину — что я делаю не так, что мне становится плохо. И прекращать это делать!

Всё очень просто. Такая теперь у меня  чудесная практика , которая всегда со мной:

Просто спросить себя:

«Что я делаю себе так, что мне становится плохо?»

 

 Наталья Остапенко

Н

Загрузка...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: