ДОБРЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ

56737614_dvoe85

Для того, чтобы ответить на вопрос, который я вам задала, нужно вспомнить то, о чём я писала раньше.

Хорошие взаимоотношения – это, прежде всего, честный обмен чувствами, или иначе искренность. И это требует особой атмосферы доверия и принятия.

Причем, люди должны понимать, где истинные чувства, а где рекетные. О рекетных чувствах я вам буду  подробно рассказывать, потому что  именно они являются основой всех манипуляций и властных игр. Не зря я столько времени уделяю истинным чувствам. Их всего 4 – радость, гнев, страх и печаль. И в общении люди, должны понимать, отслеживать, осознавать, где истинные чувства, а когда их охватывают рекетные чувства.

 

От вас поступает много вопросов, как наладить хорошие взаимоотношения в семье. Это в ваших силах. Главное, чтобы и члены вашей семьи хотели этого всей душой.

Первый шаг на пути создания тёплых отношений в семье – это договориться между собой о том, что вы все вместе желаете  построить добрые человеческие отношения на основе осознанности, эмоциональной грамотности, искренности, принятия друг друга и доверия друг другу.

Причём все члены вашей семьи должны понимать, что такое обесценивание, отслеживать себя, когда происходит обесценивание  другого человека и уметь остановиться. Это значить принять на себя ответственность за свои действия и чувства, и за то, как наши действия и эмоции влияют на наших близких.

Договориться между собой – это значит составить  как бы устное соглашение, контракт, который  постоянно будет  корректироваться. Вы помните, я вам писала о важности соглашений между людьми. Если мы имеем договариваться между собой – то постепенно наша жизнь будет изменяться к лучшему. В этом своём соглашении вы договоритесь о том, что не будете использовать властные игры и манипулировать друг другом.

 Если что-то происходит – это значит искреннее  выразить  человеку свои чувства и сказать: « Когда ты так поступаешь, я чувствую боль. Я думаю, что ты не специально так делаешь, но те чувства, которые возникают внутри меня, мне  очень неприятны. Я не хочу злиться на тебя. Давай договоримся, что ты так больше не будешь поступать».

Обсуждать, договариваться, находить компромисс – именно так должны люди строить свои отношения.

К сожалению, у нас приняты и распространены другие взаимоотношения – властные игры, давление друг на друга с помощью Контролирующего Родителя, той части его, которую в ТА имеют Родитель Свин.

Если вы, в своей семье решите строить отношения на основе эмоциональной грамотности, то в вашем соглашении должно обязательно быть оговорено, что вы не будете использовать такие властные игры, не будете применять трансакции Свинского Родителя.

Особое внимание необходимо уделить слишком тонким психологическим  властным играм: лжи и Спасению.

К ним относятся:

1.     Ложь по-поводу того, что мы чувствуем и что мы хотим.

2.     Спасение:

— мы оказываем давление на другого человека, навязываем ему своё мнение, желание, помощь, советы, услуги, когда он об этом не просит. Спасательство основа всех манипулятивных форм поведения.

    – или же мы делаем то, что не хотим делать, когда нам навязывают

       что-либо, манипулируют нами: мы в роли Жертвы

Эти игры — ложь и Спасение – способствуют тому, что эмоциональная неграмотность расцветает как  бурьян-паразит.

 Для того, чтобы вы припомнили всё о драматическом треугольнике Жертва-Преследователь-Спасатель, я публикую ещё раз эти посты.

Здесь все трансакции  основываются  на взаимодействии КР – АД. Во всех трансакциях присутствует обесценивание. Также  в данном случае всегда имеются скрытые психологические послания. Особое внимание нужно уделять  тону, интонации, позе, мимике… Именно они и несут скрытое послание, которое  является крючком для начала игр.

 Отношения, которые строятся на основе эмоционально грамотности всегда происходят из позиции Я-ОК  и  Ты-ОК.  Это  обычно трансакции Взрослый-Взрослый и люди при этом, могут дискутировать, исследовать и делать осознаваемыми свои чувства, в то же время будучи уверенными, что властные игры не принимаются во внимание.

 

 Автор Наталья Остапенко

Мастер Рейки, руководитель Центра «Роза Жизни»

Запись на индивидуальные занятия и тренинги:   ekola@mail.ru

ДОБРЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: