Эндокринолог: «При проблемной щитовидной железе обязательно каждый день съедайте минимум 1 желток»

«Настроение у тебя - истерический. Съешь, доченька, яйцо диетическое » - пытался задобрить принцессу бедный
 король из мультфильма «Бременские музыканты». Он не зря верил в диетическую ценность яиц, ведь симптомы 
заболеваний щитовидной железы - нервозность, раздражительность и депрессия. Поэтому употребление яиц - один
 из самых простых способов поправить здоровье щитовидки.
Эндокринолог: «При проблемной щитовидной железе обязательно каждый день съедайте минимум 1 желток»
фото zinoti.lt

Важность этого органа нельзя переоценить: железа отвечает за состояние нервной системы и психики, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, репродуктивной и костно-мышечной системы. Если щитовидка выходит из строя, начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Чаще всего от этого страдают женщины после 40.

Два главных гормоны щитовидной железы трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), состоят из тирозина и йода.
 Т3 является биологически активным гормоном, в то время как Т4 остается неактивным, пока не превратится в Т3.
Эндокринолог: «При проблемной щитовидной железе обязательно каждый день съедайте минимум 1 желток»
фото zinoti.lt
Щитовидная железа также вырабатывает другой гормон, кальцитонин, который поддерживает нормальный уровень 
кальция, активирует минеральный обмен, сохраняет целостность костных тканей и ускоряет их регенерацию.
 Если концентрация этого гормона выше допустимого, это говорит об онкологии щитовидной железы, легких,
 простаты, молочной железы, анемию и гиперплазию.

Ранние симптомы заболевания щитовидки практически не заметны, поэтому диагностика на первой стадии невозможна. 
Вот почему важно заранее позаботиться о здоровье щитовидной железы, подобрав оптимальную диету.
 

Польза яичного желтка

Эндокринолог: «При проблемной щитовидной железе обязательно каждый день съедайте минимум 1 желток»
фото zinoti.lt

Как и любой другой орган в нашем теле, щитовидная железа зависит от регулярного снабжения нужных ей питательных веществ. Яичный желток — хороший источник трех наиболее важных для щитовидки питательных веществ.

тирозин

Это аминокислота, которая усваивается из белковой пищи, и вырабатывается в организме с другой аминокислоты,
 фенилаланина. Тирозин - формула хорошего настроения, которая устраняет чувство тревоги и страха, помогает
 бороться со стрессом.

В двух куриных яйцах содержится 0,5 г тирозина и 0,7 г фенилаланина (при суточной дозе 1-5 г).

йод По данным ВОЗ, дефицит йода остается одной из основных причин нарушения развития мозга у детей. Каждый из нас должен получать достаточное количество йода всю жизнь, чтобы щитовидная железа могла вырабатывать гормоны. Один желток куриного яйца обеспечит 12 мкг йода, а это 8% от суточной нормы — 150 мкг.

Эндокринолог: «При проблемной щитовидной железе обязательно каждый день съедайте минимум 1 желток»
фото zinoti.lt

Селен

Около 90% гормонов, выделяемых щитовидной железой, состоит из Т4, который превращается в активный гормон Т3.
 Это происходит благодаря селен-зависимым ферментам. При этом селен может как активировать гормон на Т3,
 так и инактивировать его на Т4. Вот почему селен столь важный для регуляции гормонов щитовидной железы.
Одно куриное яйцо обеспечивает организм 16 мкг селена, составляет 29% от рекомендуемой суточной нормы.

Как известно, стресс заставляет работать щитовидку на износ. Профилактика куриными яйцами - необычный,
 но действенный способ преодолеть болезни.

Также учитывайте, что этот орган находится в сложной взаимосвязи с другими железами и биохимическими процессами. Дисбаланс в любой части системы может повлиять на всю систему. Поэтому лечение должно быть адаптировано к конкретной причины.

Обязательно, поговорите с эндокринологом, чтобы получить диагноз перед тем, как лечиться самостоятельно пищей или добавками. Статья несет информационный характер. Перед использованием советов, обсудите их со своим врачом.


Джерело

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яндекс.Метрика