Идеальный перекус — протеиновые батончики!

YTsXsK-l9Zs

Что требуется?



1 чашка миндаля 

 



½ стакана грецких орехов

½ стакана тертого кокоса

⅓ чашки изюма

⅔ чашки семян тыквы 

⅔ чашки подсолнечных семечек

3 столовые ложки семян кунжута 

3 семена ст.л. семян чиа 

1 столовая ложка апельсиновой цедры 

2 столовые ложки кокосового масла ( или хотя бы топленного)

½ стакана меда



Инструкция по применению:



Разогреть духовку до 200С.

В форму застелить пергаментную бумагу и смазать ее слегка топленным маслом.

В миске смешать все ингредиенты. 

Выложить в форму и запечь 25 минут.

Остудить и нарезать на батончики.

 

https://vk.com/wall-80410546_17451

Загрузка...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яндекс.Метрика