Как освободиться от суеты и потери энергии? Практика остановки суеты


Загрузка...

Девушка-в-цветах-480-_f97ba710
Многие люди отслеживают сколько спешки, суеты, мелких изматывающмх действий в течении дня бывает у нас. Быть может некоторые из вас даже осознают, что всё это отнимает громадное количество энергии , толкает нас в какую-то бессмысленную мелочную гонку, когда нам хочется всё успеть, быть не хуже других… Соревновательность, конкуренция — вот главные

 

 качества современных людей. Мы готовы расталкивать других локтями, чтобы добыть себе лучшенькое место под солнцем. И сегодня это уже касается не отдельных людей, а целых государств.

Наша жизнь проходит в постоянном напряжении. Мы теряем самое драгоценное, что унас есть — нашу энергию, наше время — нашу жизнь… Почему так? Что нас толкает к такой жизни?

разум и сердце

Ответ простой — наш разум. Это он может быть другом, но может стать врагом. И сейчас я хочу задать вам вопрос:

-Как вы думаете, почему в нашем разуме роится столько мыслей? Почему в голове постоянный Внутренний Диалог?  Почему мы не можем понять ничего в этой жизни — не выбрать свой Путь, не осознать Предназначение? Из-за этого нами так легко манипулировать. Я три дня назад писала пост о манипуляциях http://roza2012.net.ua/otlichnoe-uprazhnenie-dlya-trenirovki-osoznannosti-i-vnimaniya-obyazatelno-potrenirujtes.html

Кто не читал, обязательно прочтите. Вам будет понятнее, почему такое с нами творится. И вы должны осознавать, что эта постоянна потеря энергии и напряжение — главные причины  наших самых серьёзных болезней. В первую очередь гипертонии и рака.

А сейчас я вам дал одну практику, которая поможет вам постепенно ослаблять этот Внутренний Диалог и суету в своей жизни.

Практика остановки суеты: Стань присутствующим!

Понаблюдайте, хотя бы в течение одного дня, как ваш разум хозяйничает в  вашей жизни. Сколько лишнего он привносит в вашу жизнь, как он пытается грести против течения. Вам что-то предлагают, а вы отказываетесь. Вам что-то пытаются сообщить, а вы отмахиваетесь. Кто-то высказывает свою точку зрения, а вы спорите. Кто-то делает по-своему, а вы наставляете его на путь истинный. Вам предлагают решение, а вы возражаете. Вы ждете одно, а получаете другое и высказываете недовольство. Кто-то вам мешает, и вы приходите в ярость. Что-то идет вразрез с вашим сценарием, и вы бросаетесь в лобовую атаку, чтобы направить течение в нужное русло. Смените тактику: перенесите центр тяжести с контроля на наблюдение. Не надо лупить руками по воде. Не мешайте вашей жизни двигаться по течению, и вы увидите, насколько вам стало легче.

Разум человека работает как вычислительная машина, он старается рассчитать все ходы наперед и составить свой план действий. Разуму редко удается найти оптимальное решение, поскольку в задаче слишком много неизвестных, к тому же ситуация по ходу дела меняется. Но он упрямо настаивает на своем сценарии, другими словами, гребет против течения. В результате напрасно тратится масса энергии, а количество проблем и препятствий нарастает. Разум стремится управлять не своим движением по течению, а самим течением. Это одна из главных проблем и неприятностей. Стремитесь больше наблюдать, чем контролировать. Не спешите отмахиваться, возражать, спорить, доказывать свое, вмешиваться, управлять, критиковать. Дайте шанс ситуации без вашего активного вмешательства или противодействия. Отказавшись от контроля, вы получите еще больший контроль над ситуацией, чем имели раньше.

Станьте просто наблюдающим, присутствующим. При этом  будьте в состоянии позволения, принятия и благодарности. Постарайтесь хотя бы несколько часов в день удерживаться в этом состоянии и помнить о том, что ваша жизнь это драгоценный дар. Просто будьте в состоянии благодарности за этот дар, любуйтесь людьми, радуйтесь, как ребёнок каждому мгновению своей жизни…

И я всем очень рекомендую посмотреть чудесный фильм " Пробуждение". После этого фильма состояние присутствия и пробуждения станет более осознанным и ярким.

Фильм "Пробуждение" http://kinogo.net/1842-probuzhdenie-1990.html

Успехов! С любовью, Наталья Остапенко

Запись Как освободиться от суеты и потери энергии? Практика остановки суеты впервые появилась Роза Жизни.

Загрузка...