Перед походом в продуктовый магазин лучше сразу четко ограничить бюджет. Потому что если увидела красный ценник «–50 %», бывает трудно держать себя в руках. Так в корзине оказываются не только совершенно ненужные продукты, но еще и плохого качества. А на кассе сумма покупки неумолимо растет, и оплачивать приходится чек длиною в полметра. Какие продукты со скидкой не стоит покупать ни при каких обстоятельствах, разбираемся в этой статье.
Продукты со скидкой
Йогурты и творожки с ароматизаторами
Полка с йогуртами и творожками в продуктовом магазине так и манит: хочется взять всего да побольше. Но будь внимательна, даже если на молочные продукты стоит скидка. В составе таких продуктов есть ароматизаторы, консерванты и другие вредные добавки. Йогурт и творог будет полезен только натуральный и без сахара, а в магазине такой вряд ли отыщешь.
Плавленый сыр
Плавленый сыр в брусочках и в нарезке, который поступает в магазин, делают из натурального сыра. Так о чём же тут еще говорить? Кладем его в корзину и несем на кассу, тем более, что он по акции. Но есть подвох. Он кроется в том, что к натуральному продукту добавляют жиры, много соли и пищевые красители. А все эти добавки ведут к повышенному уровню холестерина и повышают риск развития разных болезней.
Детские пюре
О ребенке мы заботимся больше, чем о себе. Рацион малыша должен содержать больше фруктов и овощей. К сожалению, зимой фрукты не купишь в каждой лавке, поэтому и приходится идти в магазин за детским фруктовым пюре. Продается оно в пакетиках, что очень удобно. Да и еще и часто стоит в секции «продукты со скидкой». В таких фасованных пюрешках в составе есть яблоко, оно и является основным ингредиентом. А яблоко у нас продукт недефицитный. Поэтому лучше сделать яблочное пюре на собственной кухне в блендере. И дешевле, и намного полезней.
Мультизерновой хлеб
Этот продукт, несомненно, полезен для здоровья. Но в магазине нас часто обманывают, и под мультизерновым хлебом может находиться обычный. Поэтому всегда проверяй состав на упаковке: там должен быть полный список ингредиентов.
Здоровый перекус
Вместо батончиков и крекеров перекусить лучше орехами и сухофруктами. В магазине они продаются фасованными. Но присмотрись: в составе пакетика, в основном, цукаты, изюм и обычный арахис. Миндаля или кешью всего несколько штучек. Так стоит ли отдавать деньги за так называемый «здоровый перекус», если можно купить каждый ингредиент отдельно, да еще и сэкономить? Вот и получатся реальные продукты со скидкой.
Рыба и мясо
С прилавка в магазине на нас соблазнительно глядит филе красной рыбы или куриная грудка. Но мы не знаем, кто и какими руками разделывал их. Поэтому лучше купить целую рыбу или курицу и почистить ее дома: так выйдет значительно дешевле, и в гигиене ты будешь уверена.
Рыбные консервы
Какие консервы выбрать: рыба в масле или в собственном соку? В масле, конечно, может быть сочнее, но если выбираешь здоровую пищу, то лучше отдай предпочтение рыбе в собственном соку. Если тунец находится в масле, то мы теряем 20–30 % омеги-3 — основного ценного вещества рыбы.
Смеси для выпекания
Смесь для выпечки очень удобна для тех, кто не хочет много времени тратить на тесто. Но есть одно но, это всё-таки полуфабрикат. А значит содержит такая смесь полный набор консервантов, красителей и ароматизаторов. Задумайся, хочешь ли ты кормить этим свою семью?
Смеси специй
Если ты любительница покупать смеси специй «Для курицы» или «Для рыбы», обрати внимание на их состав. Там можно увидеть стабилизаторы, усилители вкуса, что совсем ни к чему среди ингредиентов. Специи полезно покупать отдельно и измельчать перед тем, как добавить в блюдо. Так они не теряют свой аромат и особый привкус. Поэтому кориандр, перец, кардамон и гвоздику лучше хранить в целом виде.
Надеюсь, эти советы пригодятся тебе, когда в следующий раз захочешь купить продукты со скидкой. Проверяй состав и срок годности любого продукта, который собираешься положить в корзину. К своему питанию нужно подходить ответственно.
The post Какие продукты в магазине стоит обходить стороной, даже если на них хорошая скидка appeared first on Важно знать.
Источник Какие продукты в магазине стоит обходить стороной, даже если на них хорошая скидка
