Необыкновенно вкусная овсянка в банке. Обязательно возьмите на заметку!

Загрузка...

 

 

[ad#content]

Необыкновенно вкусная овсянка. 5 рецептов!!!

 

4

 

Здоровая пища — это полезная пища, которая тоже бывает разнообразной и вкусной. Ленивая овсянка в банке — это очень простое и оригинальное блюдо, которое можно взять с собой на работу или тренировку. В нём содержится много белка и кальция. Это идеальное блюдо для тех, кто не любит горячие каши. Еще одним плюсом является гибкость этого рецепта. Можно всегда добавлять новые ингредиенты. В этом посте мы представили вам несколько вариантов такой каши. Попробуйте!

Овсянка с мандарином и апельсином.

¼ ст. овсяных хлопьев

1/3 ст. молока

¼ ст. обычного йогурта

1 ст.л. апельсинового джема

1 ч.л. мёда

¼ ст. осушенных нарезанных мандаринов

Добавьте в банку все ингредиенты и перемешайте их. Закройте банку крышкой и поставьте на ночь в холодильник. За это время каша сама приготовится. Ее можно хранить до 3-х дней. Ешьте овсянку охлажденной.

1

 

Овсянка с бананом и какао.

¼ ст. овсяных хлопьев

1/3 ст. молока

¼ ст. обычного йогурта

1 ст.л. какао-порошка

1 ч.л. мёда

¼ ст. нарезанных спелых бананов

Добавьте в банку овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Хорошо смешайте все ингредиенты. Затем добавьте бананы и аккуратно размешайте. Закройте банку крышкой и отправьте на ночь в холодильник. Ее можно хранить до 2-х дней. Ешьте охлажденной.

2

Овсянка с яблоком и корицей.

¼ ст. овсяных хлопьев

1/3 ст. молока

¼ ст. обычного йогурта

½ ч.л. корицы

1 ч.л. мёда

¼ ст. яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу)

Добавьте в банку все ингредиенты и перемешайте их. Закройте банку крышкой и поставьте на ночь в холодильник. Ее можно хранить до 2-х дней. Ешьте овсянку охлажденной.

3

Овсянка с вишней и шоколадной крошкой.

¼ ст. овсяных хлопьев

1/3 ст. молока

¼ ст. обычного йогурта

1 ч.л. мёда

½ ч.л. ванили

1 ст.л. мелко натёртого тёмного шоколада

¼ ст. нарезанной вишни (свежей или замороженной)

Добавьте в банку все ингредиенты и перемешайте их. Закройте банку крышкой и поставьте на ночь в холодильник. Ее можно хранить до 3-х дней. Ешьте кашу охлажденной.

4

Мокко-овсянка.

¼ ст. овсяных хлопьев

1/3 ст. молока

¼ ст. обычного йогурта

1 ч.л. мёда

1 ч.л. какао-порошка

½ ч.л. растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды

Добавьте в банку все ингредиенты и перемешайте их. Закройте банку крышкой и поставьте на ночь в холодильник. Ее можно хранить до 3-х дней. Ешьте овсянку охлажденной.

5

Необыкновенно вкусная овсянка в банке. Обязательно возьмите на заметку!

[ad#content]

Загрузка...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: