Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьев

Загрузка...

 

w1rp_7J7ebA

Ингредиенты:
20 г овсяных хлопьев
полбанана
½ чайной ложки разрыхлителя
¼ чайной ложки соды
щепотка морской крупнозерновой соли


25 г муки (или 1 ложка с горкой протеина в порошке)
щепотка ванили
50 мл молока
2 белка или 1 яйцо
1 чайная ложка растительного масла
1 столовая ложка коричневого сахара (опционально)

Приготовление:
Смешайте все сухие ингредиенты в большой миске. В отдельной взбейте вместе молоко, яйцо и масло. Смешайте обе смеси до однородной массы. Если тесто получилось слишком густым, добавьте еще немного молока.
Обжарьте блины с обеих сторон до золотисто-коричневой корочки.
Готовые блины украсьте тертым шоколадом, какао, орехами, бананом или др.

 

 

Ж

https://vk.com/wall-80410546_22973

Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьев

Загрузка...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: